Печаль, беда, огорчение... (или кому сегодня хреново)

[вадим]

Вот самодисциплина в голове и результат будет обязательно. К этому надо сьремиться. Распускаем себя, а потом собраться трудно.

Полностью согласен. Но проблема в том что на жизнь времени вааще не остается...

Да у нас у большинства жизнь такая. В трудах да заботах. Загоняем себя в эти рамки, а потом мечтаем и находим себе всякое оправдание.

Да удалась у нас жизнь ребяты. А то шеи у публики поворачиваются, Кадила (Таха) проехала. Ууууу! А в них Сергей да Вадюха по проспекту рассекают. и не только мы. Утром встаю и думаю шас мостик на локтях на тренировку брюха сделаю, чтоб жирок с боков поправить. Нет лень- матушка. Не лучше завтра. А ведь только на коврике полежать надо на локтях и носках и брюхом не касаясь. Посчитай пока в зубах не заломит не сдаваться, мостик держать. И еще до хрена чего есть всяких упражнений. И времени не так много надо. Самодисциплина и воля в кулак. Желающие поистязать себя на коврик бегом, МАРШ!

[Ghostbusters]

Ну... Я вот каждый день прохожу с собакой не менее 3 , а обычно 5 км. Летом на самокате и все 11-12 км. Нифига не сжигается ... Жру вот только всякое и поздно, но у меня отбой самое ранее в 3.00.

Я вот сейчас сижу на работе, готов сожрать корову Сейчас подсохнет, так же на самокат стану. Уже достал его, колесико прикрутил с крылом. В общем, попробуем больше двигаться.

Таг, желающие похудеть приглашаются ко мне на дачу, ебать копать

Не не, на дачу только шашлык ням-ням и пиво пьянствовать

[Skyline04]

Ещё в пруду купаться!

[СЭМ СИБИРСКИЙ]

Ещё в пруду купаться!

Ну хоть не рыть его, уже хорошо.

[Ghostbusters]

К черту самокат, я хочу аирбайк!

Сергей rewers22 должен будет его крякнуть, и снять ограничение в 20 км/ч

[вадим]

Ребят, хотеть не вредно, врежно не хотеть.

[Vital530]

Пытаюсь похудеть, вот так обедаю, а на ужин бывает срываюсь, могу и колбасы подрезать, и шоколад из заначки

Решил сегодня спортом заняться, приехал со смены и думаю пробегу пару км, это жесть два раза на шаг переходил , тяжко это спустя год начинать бегать и спортом после длииительных перерывов начинать заниматься

[вадим]

Как поднять функциональную подготовку, читай функциональность сердца. По началу ЧСС (частота сердечных сокращений должна быть не более 120-130 ударов в минуту. Организм сам подскажет, когда можно перейти к 150-160. Вам это захочется само сабой. Длительность физической нагрузки от 1 часа до полутора. Главное втянуться в режим и соблюдать его. Через пару месяцев себя не узнаете. Дальше продолжать будет уже интересней. Должен быть еще спаринг -партнер. Человек существо конкурентное. Каждый будет подзадоривать другого. Состязательность в играх футбол, теннис и тд. Плавание это вообще стимулятор афигенный. В воде работают все мышцы. Расход калорий большой и энергия передается воде.

[Vital530]

Как поднять функциональную подготовку, читай функциональность сердца. По началу ЧСС (частота сердечных сокращений должна быть не более 120-130 ударов в минуту. Организм сам подскажет, когда можно перейти к 150-160. Вам это захочется само сабой. Длительность физической нагрузки от 1 часа до полутора. Главное втянуться в режим и соблюдать его. Через пару месяцев себя не узнаете. Дальше продолжать будет уже интересней. Должен быть еще спаринг -партнер. Человек существо конкурентное. Каждый будет подзадоривать другого. Состязательность в играх футбол, теннис и тд. Плавание это вообще стимулятор афигенный. В воде работают все мышцы. Расход калорий большой и энергия передается воде.

Вадим сам чем занимаешься?

[вадим]

Сейчас уже реже даю физическую нагрузку. Только для удовольствия. Живу, тружусь. В прошлом в молодости серьезно лыжные гонки, легкая атлетика. До мастера спотта чуток не зацепил. Так подмастерьем и остался. Зато дружки есть МСМК. Иногда выходим на тропу вместе для поддержания боевого духа. Ну и человеческое нам не чуждо.